EL EJERCICIO FÍSICO PUEDE SER CONSIDERADO EN LA ACTUALIDAD UN MEDICAMENTO PARA ENFERMEDADES CRÓNICO-DEGENERATIVAS

En México las enfermedades crónico-degenerativas han aumentado año con año estas representan un gran problema de salud pública al constituirse en una de las principales causas de muerte y discapacidad, las más frecuentes son diabetes, enfermedades cardiovasculares, cáncer y enfermedades respiratorias que casi todas están relacionadas con el estilo de vida de las personas que […]

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Ejercicio físico impactando en la salud: los beneficios que no conocías

La actividad y el ejercicio físico impactan en nuestra salud, de eso no tenemos duda, sin embargo, muchas veces creemos que sus beneficios se limitan a mantener un peso saludable, mejorar la composición corporal, fortalecer el sistema cardiovascular, entre otros de los posibles efectos comunes que conocemos, pero tenemos poco o nulo conocimiento del alcance […]

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¡APRENDE A CALENTAR ANTES DE HACER EJERCICIO CON ESTAS 3 RECOMENDACIONES!

Fisioterapeuta Paulina Karime Villarreal Centeno Facebook: https://www.facebook.com/lftpauvillarreal Probablemente hayas escuchado sobre la importancia de calentar antes del ejercicio, pero no siempre sabemos cómo hacerlo. ¡Quédate con nosotros para aprender la mejor forma de calentar tus músculos! ¿Qué significa calentar y por qué es importante?  El calentamiento es el conjunto de ejercicios generales que se efectúan […]

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