RECETAS NUTRITIVAS PARA LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Por: Paola Espínola IG:errr_forevr Cómo sabemos el término de comer sano es incluir en nuestro menú diario, una cantidad equilibrada de vitaminas, de grasas, carbohidratos y proteínas, se debe también incluir alimentos con alto contenido en vitaminas y minerales como lo son frutas y verduras. Una dieta balanceada aporta cuidados al organismo con resultados que […]

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CARNE DE CERDO, RECOMENDABLE PARA UNA BUENA DIETA

La carne de cerdo es un alimento imprescindible, es recomendable dentro de una dieta saludable y en las cantidades adecuadas favorece al correcto funcionamiento del organismo. Por: Belén Chavarin Márquez La carne de cerdo por mucho tiempo ha sido descalificada dentro de una dieta “sana” por considerarse rica en grasas y dañina para la salud […]

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TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE LOS CALAMBRES

¿Alguna vez has sentido calambres? ¿Sabes qué son y qué debes hacer para que disminuyan? ¿Es cierto que pueden dar calambres si después de comer te metes a nadar? Acompáñanos a descubrir las respuestas de estas y más preguntas sobre este fenómeno muscular tan común. Por: Fisioterapeuta Paulina Karime Villarreal Centeno /Facebook: https://www.facebook.com/lftpauvillarreal ¿Qué son? […]

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DIETA CETOGÉNICA: ¿EFICAZ Y CONFIABLE PARA BAJAR DE PESO?

DIETA CETOGÉNICA: ¿EFICAZ Y CONFIABLE PARA BAJAR DE PESO? Por: Belén Chavarin Márquez Alguna vez habrás escuchado la muy conocida “Dieta Cetogénica” y que alguien la hizo y bajo muchísimo de peso, pero ¿Cuáles son lo fundamentos de esta dieta, para quién va dirigida y cómo es la distribución de nutrientes? Pues bien, después de […]

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CELIAQUIA: ¿UNA DIETA IMPOSIBLE?

Seguramente ya lo habías escuchado, o tu o algún conocido padece de enfermedad celiaca y no lo sabía. Aquí te diremos en que se basa la dieta para esta patología y otras recomendaciones. Escrito por: Belén Chavarin Márquez La enfermedad celíaca o celiaquía es una enfermedad inflamatoria de origen autoinmune que daña la mucosa del intestino delgado […]

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DIETA DASH: EL FUTURO DE LAS DIETAS

Las dietas del futuro irónicamente no se fundamentan en hacer las comidas más prácticas y sencillas, regresamos a los principios básicos: comer lo natural y poco procesado es lo que realmente le ayudará a nuestro cuerpo a satisfacer las necesidades que requiere para enfrentar el acelerado estilo de vida que hoy tenemos. Por: Belén Chavarin […]

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