6 EJERCICIOS PARA EL DOLOR DEL MANGUITO ROTADOR.

El dolor en el hombro es uno de los más comunes entre la población adulta, así que estos ejercicios en casa pueden ayudarte. POR: ESTHER SOLANO PADRONFISIOTERAPEUTAFacebook: esther.solano.988 Instagram: @esthersolp El manguito rotador es un grupo de músculos (supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y subescapular) y tendones del hombro, encargados de brindar fuerza, movilidad, estabilidad para […]

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BICARBONATO DE SODIO, UN PRE-ENTRENO EFECTIVO.

Pocas son las sustancias que pudieran mejorar el rendimiento deportivo y que se ha comprobado su efectividad, el consumo de bicarbonato de sodio es uno de ellos ¿Quieres saber como funciona? Belén Chavarin MárquezAsesoría Deportiva y NutricionalInstagram: @Sport_coaching_mb              facebook:belenchavarin Hoy en dia existen en el mercado una gran cantidad y variedad de productos dirigida a […]

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BENEFICIOS DE LA MASTURBACIÓN

La búsqueda del placer es uno de los principales objetivos del ser humano, no solo de la reflexión y del trabajo duro viven los hombres y las mujeres. Para sentir placer existen muchas formas, entre ellas el sexo, ya sea con otras personas o con uno mismo.  De esta última posibilidad hablaremos hoy, profundizando en la […]

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TUS ACCIONES IMPORTAN, HAZTE RESPONSABLE.

Tener una relación de cualquier índole, ya sea amorosa o de amistad, supone un compromiso implícito al que ambas partes acceden al inicio de la relación. Sin embargo, cuando este compromiso no está claro puede ocasionar conflictos emocionales que pudieron haberse evitado siendo claros al respecto. Por: Victoria Medina Aunque ninguna relación es igual, pues […]

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CUIDADOS PARA EL PELO DE NUESTRO PERRO

A todos nos gusta que nuestro compañero fiel luzca de maravilla, y esto implica que esté en su peso ideal, sus dientes se encuentren en perfecto estado, su estado de ánimo sea el óptimo y que su pelo sea precioso. A continuación, en este caso nos enfocaremos en el último punto y te diremos qué […]

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¿DOLOR DE RODILLAS? ¡ALÍVIATE DEL DOLOR !

Si te duele la rodilla, probablemente estés en búsqueda de qué es lo que te está ocasionando el molesto dolor. Sigue leyendo para saber qué pudiera estar causando esa molestia y cómo puedes aliviarlo. Fisioterapeuta Paulina Karime Villarreal Centeno / Facebook: https://www.facebook.com/lftpauvillarreal El dolor de rodilla es un síntoma muy frecuente (1 de cada 4 […]

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¿FISIOTERAPIA EN EL EMBARAZO? ¡CONOCE LOS BENEFICIOS DE ESTA TERAPIA!

¿Sabías que es importante hacer ejercicio durante el embarazo? ¿Por qué? ¿Quién es el profesional que orienta y ayuda a la actividad física durante este periodo? Por: Paulina Karime Villarreal Centeno Fisioterapeuta Facebook: https://www.facebook.com/lftpauvillarreal/ El embarazo El embarazo es un periodo lleno de cambios en el cuerpo de la mujer, con la finalidad de favorecer […]

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PROTEGE TUS LABIOS DE LA RESEQUEDAD CON ESTOS REMEDIOS

Por: Nadia Linares IG: nadia219angelica En otoño las hojas caen, la temperatura es acogedora, se respira paz y tranquilidad pero hay un problema, la piel recibe un cambio drástico de temperatura, por lo que los labios pueden ser el mayor de tus problemas cuando se trata de lucir un rostro perfecto, es por eso que […]

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“RE-ARMANDO TU VIDA… ROMPIENDO CADENAS EMOCIONALES”

ARMANDO ARAIZA Y ESTELA DURÁN Por: Leonardo R Díaz Villa La Doctora en Psicología Estela Durán y el Productor-Actor Armando Araiza se juntan para ayudar a las personas que debido a la alerta lanzada por la organización mundial de la salud y a las afectaciones que la pandemia está generando en la salud mental y […]

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5 RAZONES QUE TE HACEN NO PERDER PESO.

Por: Karla Hersan Una alimentación sana y actividad física son los grandes aliados cuando de perder peso se trata, pero también hay otros factores que importan muchísimo, y que quizás estás dejando de lado. Sin duda, una vida saludable depende de muchos factores. Los grandes referentes en cuanto a esta vida fitness son la alimentación […]

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10 COMPORTAMIENTOS PASIVO-AGRESIVO

Existen distintos tipos de trastornos de la personalidad, uno de ellos es el trastorno pasivo-agresivo (también llamado trastorno de la personalidad negativista) Por: Olivia Rodriguez Se caracteriza porque estas personas se resisten a los requerimientos externos, es decir, a las demandas de los demás, con expresiones como el obstruccionismo, la dilación, la terquedad o el olvido, combinado con actitudes negativas […]

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NUTRICIÓN ORTOMOLECULAR

Constantemente escuchamos sobre los beneficios que las vitaminas, minerales, aminoácidos, y ácidos grasos esenciales causan en nuestro organismo, siendo así, ¿consumir mayor cantidad de ellos nos ofrece mejores beneficios? Por: Belén Chavarin Márquez Que es la nutrición ortomolecular La nutrición ortomolecular (concepto creado por el doctor Linus Pauling) consiste en el consumo de altas dosis […]

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LOS BENEFICIOS DE COMER CHOCOLATE

Por: Irving Antonio Cornejo Carrasco Uno de los alimentos más importantes de México, desde tiempos prehispánicos, es el chocolate proveniente del cacao, el cual fue parte fundamental de la vida de los mexicas, pues fue utilizado como moneda de cambio; lo tomaban líquido en ceremonias o mezclado con especias. Dicha preparación de nombre “tchocolatl”, con […]

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TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE LESIÓN MEDULAR.

¿Qué es una lesión medular? ¿Cuáles son las causas de esta lesión? ¿Cuáles son las consecuencias de la lesión medular? ¿Puede rehabilitarse? ¡Acompáñanos a descubrir todo sobre la lesión medular! La médula espinal La médula espinal es una estructura tubular que se origina desde la base cerebral y termina casi hasta el final de la […]

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MANERAS DE ACTUAR ANTE LA DEPRESIÓN DE UN SER QUERIDO.

La depresión es un trastorno mental frecuente, se caracteriza por presentar tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa, problemas para dormir, falta de apetito y concentración. Por: Irving Antonio Cornejo Carrasco Usualmente se tiene la creencia de que la depresión es una forma de ser, que lo presentan las personas falta de voluntad, […]

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BENEFICIOS DEL JENGIBRE.

No solo por su sabor peculiar y su gran uso en el área culinaria, los beneficios del jengibre abarcan una gama muy amplia, razón por la cual se encuentra dentro de la lista de los denominados “súper alimentos”. ¿Quieres saber más? Por: Belén Chavarin MárquezAsesoría Deportiva y NutricionalInstagram: Sport_coaching_mb              facebook:belenchavarin Características del jengibre El jengibre […]

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¿CÓMO ADAPTARSE A LAS RELACIONES DE PAREJA A DISTANCIA?

Hoy en día las parejas, tanto de jóvenes y adultos, están teniendo un cambio significativo y es el de llevar la relación a distancia, esto significa que ambas partes están alejadas por motivos personales o laborales. Por: Irving Antonio Cornejo Carrasco Normalmente se tiene la idea de que el amor y la distancia no van […]

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Meditación: lo que deberías saber.

Meditar además de relajarte podría transformar tu vida. Por Karla Hersan / Ig: charlie.hersan Bien dicen que la vida es 20% lo que pasa y 80% el cómo reaccionas a lo que pasa, pues así es como la meditación entra en tu día a día, ya que las investigaciones  en torno a este tema afirman […]

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EL PODER DE LA MENTE PARA BAJAR DE PESO: LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES PARA VENCER LA OBESIDAD.

Quizás alguna vez escuchaste la frase “se come sus emociones” refiriéndose a los hábitos alimenticios de alguna persona probablemente con sobrepeso, pero, ¿conoces la verdad que esconden estas sencillas palabras? Victoria Medina El sobrepeso y la obesidad son enfermedades cada vez más frecuentes en nuestra sociedad, tan alta es su presencia alrededor del mundo que […]

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3 RECOMENDACIONES PARA EMPEZAR A USAR JUGUETES SEXUALES EN PAREJA.

Parece mentira pero muchas veces el sexo continúa siendo un tabú complicado de quitar en nuestra sociedad; Sin embargo, podemos disfrutar de todos los beneficios que nos da. -Leonardo R Díaz Villa A pesar de que debería verse de manera natural, ya que el sexo es parte de un proceso de bienestar emocional y físico; […]

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CICLOTIMIA

La ciclotimia, también llamada “trastorno ciclotímico”, es un trastorno poco frecuente del estado de ánimo. La ciclotimia causa altibajos emocionales, pero no son tan extremos como en el trastorno bipolar I o II. Por: Olivia Rodriguez Con la ciclotimia tienes períodos en los que el estado de ánimo tiene altibajos notorios desde tu punto de referencia. Puedes […]

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¿CÓMO DEBE CAMBIAR MI RUTINA DE CUIDADO DE LA PIEL CON LA LLEGADA DEL OTOÑO?

Por: Leonardo R Díaz Villa Llegó el otoño: la temporada del año donde sacamos los abrigos y suéteres para protegernos de la caída de la temperatura. Pero la piel también necesita protección, sobre todo si se trata de una piel sensible, ya que el clima más seco y el aire pueden afectar su aspecto. Plump […]

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CARNE DE CERDO, RECOMENDABLE PARA UNA BUENA DIETA

La carne de cerdo es un alimento imprescindible, es recomendable dentro de una dieta saludable y en las cantidades adecuadas favorece al correcto funcionamiento del organismo. Por: Belén Chavarin Márquez La carne de cerdo por mucho tiempo ha sido descalificada dentro de una dieta “sana” por considerarse rica en grasas y dañina para la salud […]

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